Har du svært ved at tage dig sammen til at komme ud at løbe eller ned at træne? Så er løsningen klar: Drop dit egotrip og meld dig til en holdsport.

»Der er simpelthen en klart større motivation for at træne, når man går til en holdsport som for eksempel håndbold eller fodbold. Det har vi på Center for Holdsport og Sundhed lavet flere undersøgelser om, og vi har flere gange påvist, at motivationen er betydeligt højere, når man deltager i holdsport,« siger Reinhard Stelter, der er professor og leder af Coaching Psychology Unit, på Københavns Universitets Institut for Idræt og Ernæring.